Momentan habe ich leider keine freien Therapieplätze!
„Wenn wir genesen, akzeptieren wir unser wahres und mögliches Ich.“
Edith Eger
Sie und ich
Ich begegne Ihnen voller Wertschätzung und als authentische Person. In einer vertrauensvollen Atmosphäre können Sie Themen ansprechen, die Sie bewegen, Gedanken, die Sie beschäftigen, Probleme, für die es scheinbar keinen Ausweg gibt. Gemeinsam finden wir Möglichkeiten, die Ihnen helfen, mit Ihrem Erleben anders umzugehen und alternative Wege einzuschlagen.
Sie können außerdem Ihren bisherigen Weg reflektieren, sich selbst in Frage stellen, ohne sich verstellen zu müssen. Ehrlich und unverblümt können Sie beginnen, alle Ihre Seiten, auch die Schattenseiten, zu betrachten, zu akzeptieren, ja gar zu mögen und sich letztendlich dahin verändern, wohin Sie es möchten. Ihre Fähigkeit, mit Schwierigkeiten und Krisen umgehen zu können, verbessert sich erfahrungsgemäß.
Ich biete Ihnen einen sicheren Rahmen, in dem Sie herausfinden können, wer Sie wirklich sind.
Psychotherapie
Das Ziel einer Psychotherapie ist es, seelisches Leid zu heilen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu helfen und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.
Personzentrierte Psychotherapie
Die Personzentrierte Psychotherapie, auch Gesprächspsychotherapie genannt, setzt auf die Ressourcen und Möglichkeiten eines jeden Menschen, sich zu entfalten und mit Problemen individuell umzugehen. Ich gehe als personzentrierte Psychotherapeutin davon aus, dass alle Lösungen bereits in Ihnen angelegt sind und schaffe einen Rahmen, in dem diese Lösungen ans Tageslicht treten können. Ihr Organismus entwickelt sich in diesem Rahmen konstruktiv weiter.
Zusammenhang zwischen Körper und Psyche
Es gibt eine Vielfalt von Wechselbeziehungen zwischen Lebensumständen, Gefühlen und Gedanken eines Menschen und seinem Körper. Psychische Konflikte können sich in körperliche umwandeln. Aber auch körperliche Vorgänge können eine Person emotional so aus dem Gleichgewicht bringen, dass sie psychisch krank wird. Im Rahmen der Psychotherapie finden wir gemeinsam heraus, was Sie belastet und wie Sie damit umgehen möchten.
Sprechen und Erleben
Das Gespräch steht immer das Zentrum der gemeinsamen Arbeit. Darüber hinaus stehen uns eine große Palette an „Techniken“ zur Verfügung, die Ihnen hilfreich sein können. Beispiele hierfür können sein: Arbeit mit Träumen, die Signale des Körpers wahrnehmen (Focusing), innere Bilder nutzen, Aufstellungen, Kreativer Ausdruck, etc.
Walk and Talk
Eine spezielle Form der Psychotherapie stellt die Walk and Talk Therapie dar. Für manche Menschen ist es einfacher, sich bei einem gemeinsamen Spaziergang in der Natur mit ihren eigenen Themen auseinanderzusetzen. Ich begleite Sie dabei gerne.
Bewegung in der Natur kann zur Kraftquelle werden. Sie führt zu Achtsamkeit, ob im Wald, im Park oder zwischen den Feldern. Bewegung und frische Luft führen dazu, dass wir körperlich wie geistig zu mehr Klarheit gelangen, unser Geist beruhigt sich, und wir können Abstand zum Alltag gewinnen. Beim Gehen beginnen wir, festgefahrene Gedanken und Gefühle zu hinterfragen. Der Fokus auf das Wesentliche wird geschärft.
Psychotherapie ist sinnvoll wenn
- Ihre aktuelle Lebenssituation Sie belastet und möglicherweise körperliche Beschwerden auslöst
- Konflikte und Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen Menschen zunehmen
- Sie Ihr berufliches und/oder persönliches Leben verändern wollen
- Sie sich gestresst, überfordert und erschöpft fühlen
- Ein unerfüllter Kinderwunsch Sie belastet
- Ängste, Unsicherheiten, Selbstzweifel, Zwänge, Traurigkeit überhandnehmen
- Sie Panikattacken erleben
- Zwanghaftes Verhalten Ihr Leben bestimmt
- Sie sich antriebslos fühlen, Ihr Interesse und Ihre Lebensfreude verlieren
- Sie sich immer stärker zurückziehen, sich isoliert und einsam fühlen
- Ihre Träume Sie erschrecken bzw. Sie unter Schlafproblemen leiden
- Sie schon seit Längerem unter Trennungsschmerz leiden
- Sie Ihre Rolle als Mutter/Vater überfordert und sie sich zunehmend der Verantwortung nicht gewachsen fühlen
- Traumatische Erlebnisse Sie einholen
- Ihnen alles zu viel wird
- Sie den Eindruck haben, dass Sie besonders empfindsam und sensibel sind und diese Eigenschaft ihr Leben bestimmt und erschwert (Hochsensibilität)
- Sie sich persönlich weiterentwickeln wollen
„Es ist erstaunlich, wie Dinge, die unlösbar erscheinen, lösbar werden, wenn jemand zuhört.“
Carl R. Rogers